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2013-05-04 (土) 14:48【スタッフブログ(アメーバ)】from:admin
シニアエクササイズ

シニアになってくると日常の刺激も少なくなり寝ていることも増えて筋肉量も低下していきます。

筋肉は衰えてしまってからでは再びつけることは難しく、筋肉を維持することが大切です。

筋肉維持で大切なのはお散歩です。

無理のない範囲でのお散歩をしてあげることで筋肉維持につながります。

刺激を与えてあげるという点では様々な足場の上を歩いていきます。

人工芝、ツルツル、フラフープなどを並べてその上を歩き肉球に刺激を与えます。

肉球はとても敏感でとても繊細に感じ取っているので足場を変えるということが刺激につながります。

フラフープをまたぐことによって足を高く上げることを意識するようになるので間接の稼動域を広げ、より柔軟性を高めたり筋肉を刺激する効果があります。

こういった練習はシニアを迎えてからではなくシニアに向けた準備のために練習をしていく必要があります。

6才ごろから準備をして最後のときまで自分の足で歩けるようにしてあげましょう。

わんこラボではそのお手伝いをすることが出来るのでシニアを迎えようとしているわんこの飼い主様はご連絡くださいね♪

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